ceaiuri pentru digestie

 ceaiuri care ajuta digestia


Eficienţa plantelor medicinale a fost dovedită de mii de ani şi aduc beneficii nenumărate dacă ştii când să le foloseşti. Descoperă ce plante nu te lasă la greu atunci când ai mâncat mult!

Ai mâncat mult şi nu ştii care sunt ceaiurile cele mai indicate pentru a-ţi uşura digestia? După mesele copioase pe care le-ai luat în familie, cu ocazia sărbătorilor este binevenit un ceai care are rolul de a ajuta sistemul digestiv. Există unele plante medicinale care datorită substanţelor din conţinutul lor te eliberează de starea uşoară de greaţă pe care o resimţi atunci când mănânci mai mult decât de obicei.

Ca să nu ţi se facă rău dup ce ai mâncat mult poţi să apelezi la următoarele ceaiuri care au rolul de a uşura digestia:

1. Ceaiul de mentă

Consumat după o masă copioasă, ceaiul de mentă ajută digestia şi reduce gazele de la stomac. 


2. Ceaiul de chimen

Chimenul este micul miracol aşteptat de cei care suferă de balonări excesive şi digestie laborioasă. Este plăcut la gust, şi, recent, s-a dovedit că, în afară efectului antispastic, care combate „gazele” are un efect de stimulare a enzimelor pancreatice, care ajută la asimilarea alimentelor indigeste. În plus, efectul antimicrobian datorat uleiurilor eterice este dezirabil când avem de-a face cu dezechilibre în flora digestivă, diaree, toxiinfecţii.


3. Ceaiul de ghimbir

Considerat o mirodenie rară şi exorbitant de scump în vechime, ghimbirul (Zingiber officinale), pe lângă gustul aromat foarte particular, conţinând toată gama între dulce, acrişor şi picant, este un ajutor preţios pentru cei care suferă de „digestie leneşă”, deglutiţie dificilă, flux scăzut de bilă, spune Dr. Ramona Andronache, medic specialist medicină de familie cu competenţe în ecografie, de la Clinica Romgermed.


4. Ceaiul din seminţe de schinduf

Toarnă o cană de apă fiartă peste 2 linguriţe de schinduf pisat şi lasă la infuzat 3 ore. Fierbe, apoi strecoară imediat. Consumă ceaiul călduţ şi neîndulcit. Aceste seminţe stimulează metabolismul, ajutându-l să digere mult mai repede grăsimile şi împiedicându-le absorbţia.


5. Ceaiul verde

Este cunoscut faptul că ceaiul verde blochează asimilarea grăsimilor şi ţine departe kilogramele. Nu numai că îţi conferă multă energie (înlocuieşte cu succes cafeaua din acest punct de vedere), dar reduce şi pofta de mâncare, stimulează metabolismul, favorizând arderea mai rapidă a grăsimilor.

despre viata

 
 ce nu functioneaza bine?



Cercetătorii turci au descoperit că bărbaţii care suferă de inflamarea gingiilor (un simptom al gingivitei) au de trei ori mai multe riscuri să se confrunte cu probleme erectile decât omologii lor, care sunt ceva mai preocupaţi de igiena personală.
Principala modalitate de a reduce riscul bolilor gingivale constă în perierea frecventă a dinţilor.
Oamenii de ştiinţă de origine turcă au ajuns la această concluzie în urma unei analize comparative la care au participat aproape 100 de bărbaţi, cu vârstele cuprinse între 30 – 40 de ani, cu probleme medicale ce ţin de incapacitatea de excitaţie.
Astfel, 53% dintre pacienţi cu disfuncţii erectile au prezentat şi afecţiunii la nivelul gingiilor, cum ar fi inflamarea acestora.
Doctor Faith Oguz, de la Universitatea Turcă, a declarat, la finalul cercetării:
„Aproximativ 150 de milioane de bărbaţi din întreaga lume (şi partenerii lor) sunt afectaţi zilnic episoade de disfuncţie erectilă. Aceasta este o problemă majoră, de sănătate publică care afectează, într-o proporţie uriaşă, calitatea vieţii.
Două treimi dintre cazuri sunt cauzate de factori fizici (în principal afecţiuni ale vaselor de sânge), probleme psihologice, cum ar fi stresul emoţional sau depresia.
Alte cauze pot fi parodontita cronică sau un grup de boli infecţioase provocate de bacterii ce apar, cel mai frecvent, concomitent cu inflamaţia gingiilor.”

despre somn

 somnul

 










Somnul este o stare fiziologică de repaus total, în care tot organismul se reface pentru a-şi putea relua activitatea în fieare zi, fiind absolut esenţial oricărei fiinţe umane. Cu toate că savanţii nu au reuşit să înţeleagă pe deplin acest fenomen, există suficiente informaţii care să ne ajute să ne dăm seama ce se întâmplă cu noi odată ce am închis ochii. Iată câteva lucruri interesante de ştiut:

1. În funcţie de vârstă, fiecare dintre noi are nevoie de un anumit număr de ore de somn zilnic. Aşadar, bebeluşii dorm circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, între 13 şi 18 ani - 9 ore, după 19 ani, dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani ne sunt suficiente 6 ore.

2. În timpul somnului, organismul eliberează hormoni importanţi pentru ca celulele şi creierul să se poată regenera, iar întreg corpul să elimine toxinele acumulate peste zi.

3. Nu există vise ştiinţifico-fantastice. Visăm numai persoane şi locuri pe care le-am mai văzut, chiar dacă nu ne mai amintim de ele. "Premoniţiile" reprezintă un concept asupra căruia oamenii de ştiinţă preferă să nu se pronunţe.

4. Parasomnia reprezintă totalitatea tulburărilor ce însoţesc somnul, normale în timpul copilăriei şi patologice dacă persistă la maturitate. De exemplu, agitaţia şi mişcările bruşte, generate de coşmaruri, somnambulismul, bruxismul.

5. 12% dintre noi visează numai în alb şi negru. Se spune că procentul era mai mare înainte de apariţia televizoarelor color!

6. Visele sunt normale. Persoanele care nu visează niciodată au tulburări de personalitate.

7. Poziţia în care dormim poate spune câte ceva despre personalitatea noastră. Poziţia fetusului (pe o parte, cu genunchii adunaţi) este preferata a 41% dintre noi. Poziţia soldatului (pe spate) este adoptată de 8% dintre noi. Aici intră o mare pate dintre femeile care şi în timpul somnului sunt obsedate de frumuseţe. Somnul pe o parte facilitează apariţia ridurilor, în timp ce somnul pe spate întinde tenul.

8. Ştiaţi că 1 din 4 cupluri căsătorite dorm în paturi separate? Vrbim, desigur, despre persoanele în vârstă, în cea mai mare parte, deranjate de sforăitul partenerului sau de alte tabieturi ale acestuia.

9. Somnul este mai important decât mâncarea. În lipsa alimentaţiei, decesul cauzat de foame survine în 2 săptămâni, în timp ce 10 zile fără somn sunt suficiente pentru a ne omorî.

10. Vă mai amintiţi ce aţi visat? La 5 minute de la trezire, 50% din vis s-a şters, iar după 10 nu ne mai amintim circa 90% din vis.

apocalipsa

Un pitoresc satuc din sudul Frantei si-a pus straiele de Sarbatoare. Nimeni nu ar banui ca acesta este locul de unde, peste doar cateva zile, vor fi salvati ultimii supravietuitori ai omenirii.
Sau, cel putin asa spune o superstitie despre Apocalipsa asteptata pe 21.12.2012.
Satul Bugarach s-a impodobit de Craciun, luminitele au fost aprinse, iar curtile oamenilor s-au umplut de clasicii “pitici de gradina”.
Localitatea are numai 2 strazi, un magazin, doua restaurante (in unul din acestea poate fi consumat “meniul pentru sfarsitul lumii” in ziua de 21 decembrie; costa numai 30 de euro si cuprinde 4 feluri de mancare), o biserica micuta, un bar (care este insa inchis) si o populatie de numai 179 de locuitori.
Vinerea viitoare insa, multi dintre cei care cred ca sfarsitul lumii va veni pe 21 decembrie 2012 vor cauta aici refugiu.
Exista mai multe ipoteze privind Apocalipsa, anuntata, cred unii, de sfarsitul calendarului mayas: oamenii vor disparea in urma impactului Terrei cu o planeta “ratacitoare”, ori vor fi inghiti de o uriasa gaura neagra sau de o furtuna solara.
Aici, langa satul Bugarach, exista insa o sansa de supravietuire, cred superstitiosii. Muntele din apropiere, Pic de Bugarach, ar fi de fapt adapostul unor extraterestri.
Legendele despre acest munte au legatura, se pare, cu forma lui speciala. Poreclit “muntele cu susul in jos”, Pic de Bugarach are foarte multe pesteri si l-a inspirit pe Jules Verne sa scrie romanul SF Calatorie spre Centrul Pamantului.
Acest munte atrage OZN-uri, influenteaza aparatele electrice si emite noaptea lumini ciudate, cred adeptii teoriei apocaliptice.
Aici ar fi chiar “garajul” unor extraterestri, care in ziua de vineri, 21 decembrie, vor lua cu ei toti supravietuitorii de pe Terra si ii vor duce undeva in spatiu.
Cum numarul celor care cred in acest mit este foarte mare, primarul localitatii, Jean-Pierre Delord, este ingrozit ce haosul care s-ar putea produce aici peste doar cateva zile.
El a luat o serie de masuri de urgenta: miercuri, accesul strainilor in sat va fi interzis pentru 5 zile, iar forte speciale, compuse din militari, politisti si pompieri, vor inconjura muntele si vor aresta pe orice va incerca sa se apropie.
“Ce ma fac daca vor veni aici zeci de mii de oameni?” se intreaba panicat Delord, care este primar in Bugarach de 36 de ani. “Nu stiu ce va fi, ca nu am un glob de cristal. Mie nu-mi pasa daca oamenii vor sa cante goi pusca sau sa venereze copacii, eu trebuie sa-mi apar satenii, raspund pentru ei”.
Desi despre sfarsitul lumii pe 21 decembrie, anuntat de calendarul mayas, se vorbeste de mult timp, mitul legat de Bugarach dateaza de numai 2 ani.
Atunci au aparut pe Internet primele mentionari despre micuta localitate franceza si despre legatura ei cu Apocalipsa. In scurt timp, zvonurile s-au extins, jurnalistii au venit sa filmeze aici, numarul de turisti s-a dublat si acum peste 2,5 milioane de site-uri amintesc de Bugarach.
Pretul locuintelor a crescut brusc, la fel si corturile oferite spre inchiriere: intre 400 si 500 de euro pentru o noapte in cort.
Primarul a inceput sa fie asaltat cu scrisori “nebunesti” de la cei care vor sa fie “ultimii supraveituitori ai Apocalipsei”.
“Sunt pur si simplu nebuni! Unii au vrut sa organizeze aici petreceri, altii ma amenintau sau declarau ca se vor sinucide. Le-am dus direct la politie, sunt sute de scrisori”, povesteste ingrijorat primarul.
Si guvernul francez este nelinistit in privinta zilei de vineri, 21 decembrie. Autoritatile se tem sa nu se repede tragedia din 1995, cand 74 de membri ai sectei Ordinul Templului Solar s-au sinucis in Alpi, dezamagiti ca nu a venit sfarsitul lumii.
Potrivit unor zvonuri lansate pe Internet, aproximatriv 100.000 de oameni vor dori sa vina la Bugarach vineri.
Speculatiile privind Apocalipsa care ar avea loc 21 decembrie 2012 au inceput odata cu descoperirea unui calendar mayas, care se termina cu aceasta data.
Calendarul mayasilor cuprindea 5 cicluri, fiecare durand 5.125 de ani, iar la finalul unui ciclu creatia este distrusa, ca sa renasca ulterior.

vinul

de ce bem vin

 

Nu te pregati sa dai peste cap o sticla intreaga de vin dupa ce ai citit asta. Moderatia este esentiala. Asta inseamna un pahar pe zi pentru doamne si doua pahare pe zi pentru domni. Dincolo de aceasta limita beneficiile palesc in fata pericolelor pe care alcoolul le are asupra sanatatii. Uite 4 beneficii care pun alcoolul pe lista lucrurilor permise.

1. Protejeaza inima

Vinul rosu, de exemplu, este considerat de multi ani un elixir pentru sanatatea inimii. Nu e nevoie, insa, de o sticla intreaga de Merlot bauta in cinstea inimii tale. Totusi, in cantitati moderate orice bautura poate reduce riscul de boli de inima cu 40%. Explicatia vine din puterea alcoolului de a creste nivelul colesterolului bun si reducerea problemelor de circulatie care pot conduce la formarea de cheaguri de sange.

Bautura potrivita: un pahar de Pinot Noir. Contine mai multi antioxidanti decat orice alta bautura alcoolica.

2. Te ajuta sa ai un abdomen plat

Tot cu moderatie, alcoolul te poate ajuta sa combati grasimea de pe abdomen. Un studiu publicat in 2010 arata ca femeile care consuma 1-2 bauturi pe zi au mai putine sanse sa se ingrase in comparatie cu cele care se abtin de la alcool. Cercetatorii cred ca in cazul celor care consuma moderat alcool organsimul si corpul se adapteaza sa metabolizeze altfel alcoolul spre deosebire de cei care obisnuiesc sa bea doar la ocazii speciale. In plus, femeile care beau un pahar au tendinta sa manance mai putin, mai ales carbohidrati.

3. Reduce riscul diabetului

Surprinzator, dar adevarat conform unui studiu publicat in 2005 in revista Diabetes Care. Cercetatorii au descoperit ca o cantitate moderata de alcool (1 pahar pentru femei si 2 pentru barbati) reduce cu 30% riscul aparitiei diabetului de tip 2. Asta pentru ca alcoolul creste nivelul unui hormon care imbunatateste sensibilitatea la insulina. Mai exact, ajuta organismul sa proceseze glucoza si sa o foloseasca drept energie. Astfel, este redusa cantitatea de zahar din sange si scade riscul de diabet.

Bautura potrivita: Bloody Mary. Te va satisface pe deplin dupa un singur pahar si adauga in plus licopenul din rosii.

4. Imbunatateste activitatea cerebrala

Efectele alcoolului asupra creierului sunt dramatice daca intreci masura, dar daca te rezumi la o bautura pe zi efectul poate fi unul bun, prevenind declinul cognitiv. Cercetatorii Universitatii Loyola din Chicago au descoperit ca bautorii care prefera moderatia au riscuri mai mici de a se confrunta cu Alzheimer sau declin cognitiv, comparativ cu cei care nu beau deloc. Ipoteza oamenilor de stiinta porneste de la ideea ca daca alcoolul ajuta la reducerea colesterolului, atunci el va imbunatati si fluxul de sange catre creier.

Bautura potrivita: vinul. S-a descoperit ca este mai bun pentru imbunatatirea activitatii creierului in comparatie cu berea sau tariile.

DESPRE CRACIUN

 DESPRE CRACIUN




 













Infatisarea lui Mos Craciun, asa cum il stim noi astazi, a fost realizata in 1822, de catre poetul C. Moore.

In Finlanda si Suedia, cele 12 zile de dinaintea Craciunului sunt declarate ca fiind zilele pacii si ale dreptatii. De aceea, nelegiuirile savarsite in aceasta perioada sunt pedepsite mai aspru decat in mod normal.

In 1552, puritanii din Marea Britanie au interzis sarbatorirea Craciunului. Traditia a fost reluata in 1660, sub Charles al doilea.

In Marea Britanie, primul brad de Craciun a fost impodobit in 1834, atunci cand Regina Victoria l-a adus pe Printul Albert la Castelul Windsor. Printul, de origine germana, a dus cu el traditia impodobirii bradului si a colindelor de Craciun.

In Franta se obisnuieste sa se arda o crenguta de maslin inainte de inceperea cinei de Craciun.

Traditia impodobirii bradului de Craciun este de origine germana.

Se presupune ca inca din anul 200 d. Hr. bradul reprezinta un simbol al Craciunului. Dar traditia impodobirii bradului dateaza din secolul al XVII-lea. In Germania, in 1605, un brad a fost ornat pentru a destine atmosfera “inghetata” din preajma Craciunului.

In Finlanda, fiecare familie isi impodobeste casa pentru Craciun cu lumanari confectioante de ei insisi.

In Suedia, bradul ramane impodobit inca 20 de zile de la Craciun.

Prima felicitare de Craciun a fost tiparita in Londra, in 1846.

In Etiopia, de Craciun se sfintesc apele. Oamenii arunca flori in rauri sfintite, apoi intra in apele acestora pentru a fi binecuvantati.



Conform unui recensamant din 1999 a populatiei din America de Nord si Europa, in noaptea de Craciun, Mos Caciun ar trebui sa ajunga la 42,466,666 de case in 12 ore, adica la 983 de case pe secunda.

In Italia nu se impodobeau brazi de Craciun, in schimb, se decorau cu fructe piramide mici din lemn.

O panza de paianjen artificiala si un paianjen sunt decoratiuni traditionale pentru pomul de Craciun. Iar daca gasesti in casa o panza de paianjen in dimineata de Craciun, se zice ca va aduce noroc tot anul.

In Anglia traditia spune ca in timp ce framanti aluatul de cozonaci, daca iti pui o dorinta, si apoi cozonacii vor creste in cuptor, dorinta ti se va indeplini.
In Japonia este lipsa de politete sa trimiti felicitari de Craciun de culoare rosie, din moment ce scrisorile de deces sunt de culoare rosie.

In Norvegia in Ajunul Craciunului se ascund toate maturile din casa pentru ca in trecut se credea ca vrajitoarele si spiritele rele intrau in casa si furau maturile pentru a zbura cu ele.

Un brad pentru a putea fi folosit ca pom de Craciun are nevoie de 7-10 ani ca să crească.

Cunoscutele coroniţe din crengi de brad simbolizează continuitatea, sănătatea, bucuria şi viaţa lungă.

Exista obiceiul ca la naşterea unui copil să se planteze un brad.

In Evul Mediu, brazii de Craciun erau atarnati cu varful in jos.

Beculetele puse în brad sunt invenţia lui Edward Johnson, asistent al lui Edison, care în 1882 inventează prima instalaţie electrică pentru pomul de iarnă.

Beteala a fost inventată în Germania în anu 1610 şi era din argint, fiind deci valoroasă şi simbolizând bogăţia. Deoarece argintul coclea( oxida ) a fost înlocuit ulterior cu alte materiale strălucitoare şi uşoare.

La posta din Montreal sosea un numar mare de scrisori adresate lui Mos Craciun. Pentru a nu-i dezamagi pe copii, angajatii postei au inceput in 1974 sa raspunda acestor scrisori in numele Mosului. Din 1983 programul de raspunsuri a devenit oficial, iar Mos Craciun a primit o adresa speciala: Mos Craciun – Polul Nord - H0H0H0

miscarea este sanatoasa

 sanatate prin miscare

 








Sportul contribuie la starea generală bună a organismului, ameliorând inclusiv facultăţile cerebrale. Un grup de cercetători de la Universitatea din Montreal a desfăşurat un studiu pe un grup de adulţi de vârstă medie, supraponderali (indicele de masă corporală cuprins între 28 şi 31) şi care prezentau şi un alt risc cardiovascular (hipertensiune de exemplu)

Timp de patru luni, de două ori pe săptămână, au participat la şedinţe de antrenament fizic, în care perioade scurte de exerciţii de intensitate scăzută au alternat cu secvenţe de înaltă intensitate - de exemplu un sprint de 30 secunde, urmat de mers la pas tot atâta timp, secvenţă repetată. Principiul este aplicabil la şedinţele de îmbunătăţire a musculaturii şi la cele cu bicicleta medicinală.

La începutul studiului, participanţii au fost supuşi unor examene biologice şi fiziologice, precum şi unor teste de evaluare a capacităţilor cognitive (gândire, memorie, etc.). Echipa de cercetători a recurs şi la o tehnică foarte sofisticată, imagistica spectroscopică în infraroşu, pentru a observa modificările în oxigenarea creierului în timpul exerciţiilor (fizice sau intelectuale) şi a evalua activitatea cerebrală.

Rezultatele au fost relevante. Dr Anil Nigam, coordonator al cercetărilor prezentate la un congres canadian asupra sănătăţii cardiovasculare, spune: 'La sfârşitul programului am constatat că au crescut semnificativ consumul maxim de oxigen şi sensibilitatea la insulină. În acelaşi timp s-au înregistrat rezultate mai bune la testele cognitive şi o îmbunătăţire netă a semnelor de oxigenare a creierului'.