zilele babelor

babele

Zilele începutului de martie ne amintesc de Anul Nou serbat primăvara, românii făcând acest lucru până în veacul al XVII-lea. Uneori, primele patru zile închipuiau cele patru anotimpuri, după cum era vremea acum aşa urmând a fi şi anotimpul respectiv. Dacă pe 1 martie era timp frumos, toată primă­vara va fi la fel, ploaia din această zi anunţând un an îmbelşugat. Mai amintim şi faptul că uşile şi ferestrele ar trebui lăsate larg deschise acum pentru a intra aerul de primăvară, iar cei care nu vor să aibă purici peste an trebuie să mănânce multă urzică.

Ca la orice început, se poate prevesti ceea ce va urma. Astfel, înainte de 1 martie, îndeosebi femeile îşi aleg o zi din cele nouă. După cum era vremea în ziua respectivă, aşa urma să fie şi traiul lor. Alteori, în acelaşi mod, aflau flăcăii cum avea să le fie nevasta. Aşadar, în legenda Babei Dochia îşi are originea şi obiceiul de a ne alege câte o „babă” începând de la  1 şi până la 9 martie. Babele se fixează dinainte, ţinând cont, cel mai adesea, de două criterii. Fie îţi alegi baba la întâmplare, fie în funcţie de data naşterii. Asta înseamnă că dacă eşti născut pe 3 ale oricărei luni, baba ta va fi pe 3 martie, însă, dacă eşti născut pe 18, baba ta va fi pe 9. De ce? Fiindcă aduni 8 cu 1 şi dă 9. Dacă eşti, de exemplu, născut pe 28, aduni 2 cu 8 şi dă 10; apoi mai aduni încă o dată 1 cu 0 şi dă 1. Deci, baba ta este pe 1 martie, chiar de Mărţişor! În funcţie de cum va fi ziua respectivă se crede ca aşa va fi şi anul în curs pentru tine. În funcţie de starea vremii se va constata dacă vei avea parte de un an „frumos, urât sau norocos”. Alţii spun că ziua cu pricină ne „descrie” inclusiv pe noi ca persoane. O vreme urâtă sau mohorâtă vorbeşte despre o persoană tristă sau rece. Dacă afară este vijelie se spune că persoana respectivă este rea, iar dacă vremea este frumoasă şi afară este cald şi soare, înseamnă că persoana a cărei babă este în acea zi are un suflet bun.

În final, mai precizăm că originea acestei sărbători ar fi, după unii etnologi, romană, iar după alţii traco-dacă. Întâlnită numai în sud-estul Europei şi în Italia, sărbătoarea are ca punct de plecare străvechi practici rituale, făcând parte dintr-un scenariu amplu şi complex care urmărea înnoirea anului primăvara, la naşterea şi moartea simbolică a Babei Dochia, întruchipare a Marii Zeiţe a Pământului.

ANTIBIOTICE DIN NATURA

 ANTIBIOTICE DIN NATURA

Venirea primăverii nu înseamnă numai floricele pe campii, miei zburdalnici si frunza verde crud, ci şi răceli, inerente trecerii de la un anotimp la altul. Aceste neplaceri pot fi evitate, dacă ştim şi vrem să ne hrănim corespunzător, dacă noi înşine ne luăm măsuri de apărare a organismului, pentru că se ştie că e mai bine să previi decat să tratezi.

Este ştiut că oamenii de la ţară mănancă mult usturoi şi ceapă, antibiotice naturale oferite cu generozitate şi fără reţetă, în bunătatea ei, de mama natură, de aceea şi rezistă ore întregi să muncească afară, indiferent de condiţiile meteo şi se îmbolnăvesc foarte rar ori fac doar forme uşoare de răceli sau gripă.
Antioxidanţi, fluidifianţi sanguini, anticolesterol, diuretici….usturoiul şi ceapa reprezintă un adevărat duo al sănătăţii. În ceapă găsim seleniu, un antioxidant foarte eficient. Ceapa conţine şi fructozane şi potasiu, elemente cunoscute esenţial pentru efectul lor diuretic. Ceapa are şi o acţiune hipoglicemiantă şi luptă împotriva proliferării bacteriilor. În plus, acest bulb din familia aliaceelor este eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare, mai ales când este consumat crud şi proaspăt.

Ceapa şi usturoiul, aceste condimente iuţi, cresc temperatura interioară a organismului, îl energizează, îi dau putere şi rezistenţă. Nu ocoli ceapa şi usturoiul. Incearcă să-ţi sporeşti natural rezistenţa organismului, ia singur măsuri împotriva infecţiilor şi răcelilor de sezon cu produse , la îndemana oricui care nu dau dependenţă şi, mai ales, nu au efecte secundare.
Consumă ceapa şi usturoiul ca atare sau în mancare gătită. De mirosul neplăcut poţi scăpa uşor mestecand un fir de pătrunjel sau spargand în dinţi o boabă de cafea.
Si ţine minte ca orice aliment - măr, usturoi, cartof etc. - trecut printr-un proces de fabricaţie, nu mai este natural pentru că nu mai are aceleaşi proprietăţi şi efecte ca atunci cand este cules, adunat din grădină sau copac.

Cimbrul, de cultură sau de camp, are proprietaţi puternic antiseptice şi antioxidante şi acţionează cu succes, mai ales, asupra bolilor aparatului respirator, tuse uscată, bronşită, astm, laringita. Ceaiul de cimbru are darul de a curaţa părţile interne ale organismului.

Uleiul de cimbru este un antibiotic puternic, la fel de eficient ca şi cele de sinteză, avand avantajul că nu are efecte secundare nedorite. Poate fi folosit în caz de amigdalită, infecţii urinare, febra, gripa, infecţii dentare, sinuzită, cate una, doua picături de trei ori pe zi. Extern, uleiul de cimbru are efect antifungic şi poate fi folosit inclusiv în zona genitală în cazul candidozei.

Sunt peste 200 de boli in cazul carora propolisul a ajutat la vindecare, ajutand la refacerea tesuturilor ranite, la taieturi, dar si in cazul arsurilor sau degeraturilor.

Efectul antiinflamator al propolisului poate să fie mult mai eficient decat al aspirinei, iar pentru că vorbim de un "medicament" natural, acesta nu distruge bacteriile bune din organism, atunci cand acţionează împotriva celor ce dăunează.

In acelaşi timp, propolisul merită folosit pentru întărirea sistemului imunitar, el nu ne ajuta doar sa ne vindecam de unele boli, ci si sa ne ferim de ele, facandu-ne organismul mai puternic in fata microbilor. Unele studii facute asupra proprietatilor propolisului arata ca administrarea unor portii de propolis duce la sporirea functionarii creierul pentru minim sase ore
Propolisul, recomandat, de asemenea pentru prevenirea infecţiilor, mai ales sub formă de tinctură, se găseşte de cumpărat în piaţă, la oamenii care vand miere de albine sau la magazinele de produse naturale. Dar cea mai bună tinctură este cea preparată de noi, în casă, pentru că avem tot interesul să respectăm cantităţile necesare şi timpul necesar pentru macerare.

Daţi copiilor zilnic tinctura de propolis, cate 10 picături, în zahăr sau pe paine ori amestecată cu miere de albine. Propolisul nu se dizolvă în niciun lichid şi atenţia, păteaza.

Copiii merg în colectivitate, jumătate din timp şi-l petrec la şcoală sau grădiniţă. Pregătiţi-i să treacă şi peste această perioada de timp cu vreme nestatornică fără răceli şi fără infecţii.

Câteva sfaturi practice. Toată lumea ştie că de îndată ce ne apucăm să curăţăm ceapa de coajă ochii încep să lăcrimeze. Acest lucru se explică prin faptul că celulele acesteia sunt perforate. O enzimă, alinaza, degajează un compus volatil. Când acesta intră în contact cu lichidul din ochi, formează acid sulfuric, iritant. Astfel, se activează glandele lacrimale. Iată de ce plângem când curăţăm ceapa. Un truc care funcţionează? Înainte de a curăţa ceapa, pune-o o jumătate de oră la congelator. Sau, o altă soluţie ar fi să o cureţi sub apă când o toci, substanţele iritante dizolvându-se în apă.

TREZIREA - Conexiuni Divine - documentar subtitrat în română

citat

despre meteoriti

 meteoritii

Meteoritul care s-a ciocnit de atmosferă vineri, explodând deasupra oraşului rus Chelyabinsk, a readus în atenţia publicului pericolele reprezentate de rocile spaţiale, scrie Science Daily.

Deşi meteoriţii reprezintă un pericol imposibil de eliminat în totalitate, riscul de a fi lovit de o rocă spaţială este relativ redus. Specialiştii estimează că şansele de a fi omorât de un meteorit sunt de aproximativ 1 la 250.000. Statistic vorbind, e mai probabil ca o persoană să fie omorâtă de un cutremur, o tornadă, inundaţie sau de prăbuşirea unui avion decât de un meteorit (totuşi, e mai probabil să fiţi loviţi de un meteorit decât să fiţi ucişi de fulger). Majoritatea meteoriţilor ard în atmosferă cu mult înainte să ajungă la sol, iar cei care ajung la sol cad, de regulă, în oceane sau în zone nelocuite.

De-a lungul celor 4 miliarde de ani ce formează istoria planetei noastre, Terra a fost lovită de milioane de asteroizi, mulţi având un diametru mai mare de 1 kilometru şi având potenţialul de a provoca distrugeri colosale. Majoritatea acestor asteroizi au lovit Pământul în „copilăria” planetei, atunci când sistemul nostru solar era tânăr iar asteroizii erau mult mai numeroşi. Pentru că mantaua Pământului consumă în mod constant crusta veche, doar aproximativ 160 de cratere de impact mai există astăzi pe suprafaţa planetei. În prezent, specialiştii estimează că ciocnirile mari dimensiuni au loc la câteva milioane de ani.

Iată cât de des ne „vizitează” asteroizii, în funcţie de dimensiunile lor şi de daunele pe care le pot provoca:

-Un asteroid de 10 metri la fiecare 10 ani produce o explozie moderată în aer, unele fragmente ating solul. Se estimează că meteoritul care a lovit Rusia pe 15 februarie măsura 15 metri în diametru.

-Un asteroid de 100 metri la fiecare 1,000 ani produce o explozie enormă în aer, distrugând o suprafaţă considerabilă de la sol, echivalentul unei bombe termonucleare cu hidrogen. Fenomenul Tunguska din 1908 a fost provocat de un asteroid sau de o cometă de aceste dimensiuni.

-Un asteroid de 10 kilometri la fiecare 100 milioane de ani provoacă o distrugere planetară, cu un crater imens. Impactul din Chicxulub, care a dus la dispariţia dinozaurilor, a fost provocat de un asteroid de acest tip.

tuica de prune

  tuica de prune

 



Primele bauturi distilate au fost fabricate de eschimosi in urma cu 3000 de ani, prin fermentatia unor alge. Licoarea avea multiple utilizari terapeutice. La noi, traditionala tuicǎ de pruna, de o tarie intre 22-25 grade era odinioara folosita in vindecarile miraculoase ale unor boli de inima, de stomac si biliare.

Combate bolile de inima
Biochimistii americani au dovedit ca o enzima prezenta in cactusul Karroll viridis enoae, este regasita in tuica de pruna, in cantitati de 8 ori mai mari. Enzima are rolul de a reduce depunerile de colesterol pe arteridele capilare coronariene, vasele care aduc sangele la inima.
Este prezenta in alte 120 de medicamente naturiste diferite, cu rol in prevenirea arterosclerozei si, implicit, a infarctului miocardic, medicamente care sunt foarte scumpe in SUA, Canada si Marea Britanie (depasesc in medie 140 de dolari pentru o cura de 45 de zile). Consumarea zilnica a 32,12 ml tuica de pruna este o eficienta metoda de a reduce probabilitatea de aparitie a unor boli de inima datorate arterosclerozei. Acest tip de profilaxie are un pret de 14.000 de ori mai mic decat in cazul unei medicatii naturiste cu extract de cactus, ambalat in SUA.

Antianemic
Cercetatorii germani au descoperit ca in extractele distilate de pruna exista 6 tipuri de substante cerute de celulele rosii sanguine, rapid absorbabile in stomac, o data cu vaporii de alcool. Aceste substanţe, prezente din abundentǎ in tuica, pot creste cu peste 120% viteza de producere a hemoglobinei si chiar a producerii de hematii (celule rosii ale sangelui, care transporta oxigen). In plus, ţuica de pruna are un bogat conţinut in fier, nucleul metalic al hemoglobnei din globulele rosii. Dar acest lucru nu inseamna nici pe departe ca anemia se previne cu tuica, in lipsa unei alimentatii corespunzatoare recomandate de medic. Dimpotriva, un consum zilnic de tarie de pruna poate avea efecte nefaste chiar si pentru un organism sanatos.

Reglarea functiilor hepatice
Tuica de pruna slaba contine o anumita cantitate de vitamine A,B,C,D1 si D2, nedegradate termic si absorbabile intestinal, cu o eficienta crescuta, atunci cand temperatura bauturii este apropiata de cea a sangelui (37,5 grade Celsius). Acesta este un motiv pentru care tuica de pruna fiarta, nu foarte fierbinte, este, in ciuda celor crezute, benefica functiilor hepatice, avide in anotimpul rece de vitamine si saruri (sunt exclusi) cei care sufera de afectiuni hepatice cauzate de alcoolism). Se recomanda tuica de pruna slaba in dischinezii biliare, probleme de decongestionare hepatica (disfunctii ale ficatului cauzate de slaba irigare cu sange a acestuia), constipatii cauzate de factori alimentari.
Precautii:
1. Tuica de pruna poate avea efecte magice pentru sanatate numai in conditiile in care este preparata curat.
2. Nu se recomanda ca „terapia cu tuica” sa devina un obicei. Aceasta „traditie" se poate usor transforma intr-un viciu extrem de periculos.
3. A mari doza terapeutica de tuica poate conduce la alcoolism. Priviti tuica drept un medicament si aveti fata de ea atitudinea care se impune.

Terapia cu „suc de pruna”
Mic dejun
Este total exclus a se consuma orice fel de tarie inainte sau dupa micul dejun. Exceptie fac cei care sufera de forme nespecifice de tahicardie (cresterea frecventei batailor inimii) si hipertensiune netratabila, datorita unui stres psihic puternic. Acestora li se indica sa consume 30-40g slanina, urmata de un paharel de maximum 40 ml de tuica fiarta de pruna, „data peste cap”. Persoanele care lucreaza in conditii de temperaturi scazute li se recomanda 50-60 ml „pruna” dupa un mic dejun bogat in grasimi.

Dejun
Tuica de pruna slaba (nu alte tarii) este indicata ca aperitiv inainte de servirea mesei. Alcoolul si mai ales, sarurile minerale, favorizeaza absorbtia unor elemente benefice, prezente numai in fructul de pruna, inainte de inceperea dejunului. Din acest motiv, este absolut necesar ca tuica sa fie servita cu 10-15 minute inainte de masa de pranz (care poate contine elemente ce pot bloca absorbtia unor principii active proprii, regasite numai in tuica de pruna.). Cantitatea ideala de tuica de 22-24, servita a aperitiv nu trebuie sa depaseasca 50-60 ml pentru barbati si 25-35 ml pentru femei. Nu se recomanda servirea de vinuri tari in timpul dejunului si nici dupa dejun.

Cina
Inainte de cina, se poate servi un paharel de tuica de pruna ceva mai tare (30-35), maximum 50 ml pentru barbati si 40 ml pentru femei, bautǎ incet, inainte cu 20-25 minute inainte de masa. Nu este recomandat a se consuma nici un fel de bauturi distilate dupa servirea mesei de seara.

slabeste cu ardei iuti

ardeii iuti

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la celebrul Dr. Oz dacă această substanţă este bună pentru tine şi cum acţionează ea!

Ardeii iuţi sunt recunoscuţi pentru efectul lor spectaculos în curele de slăbire. Dar ştiai că tocmai substanţa care la conferă gustul picant este cea responsabilă cu accelerarea metabolismului şi arderea grăsimilor? Această substanţă se numeşte capsaicină şi o găsim în diverse forme, de la extract la capsule, în cazul în care nu agreezi gustul picant.

Un studiu efectuat în 2010 de către cercetătorii de la Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universităţii din California a demonstrat că ardeiul iute este un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece principala substanţă care dă gustul picant ardeiului iute, capsaicina, ajută la arderea grăsimilor din corp, reduce pofta de mâncare şi accelerează metabolismul.

Un alt studiu realizat în acelaşi an la Universitatea Daegu din Coreea de Sud arată că ardeiul iute stimulează activitatea proteinelor care ajută la spargerea celulelor de grăsime şi, în acelaşi timp, reduce activitatea enzimelor responsabile de acumularea de grăsimi, prevenind dezvoltarea celulelor mature de grăsime.


Cum acţionează capsaicina asupra organismului

Potrivit celebrului Dr. Oz, capsaicina stimulează metabolismul prin activarea unui proces complex care arde surplusul de grăsime. Printre efectele generate de capsaicină se numără: reglarea digestiei, creşterea nivelului de energie, scăderea poftei de mâncare, îmbunătăţirea circulaţiei sanguine şi generarea unui efect antioxidant.


Cât de sigură este capsaicina pentru sănătatea organismului?

Deoarece ştim că ardeiul iute are un efect iritant asupra mucoasei intestinale nu este recomandat să exagerezi cu cantităţile. Cu toate acestea, Dr. Oz susţine că extractul de capsaicină este sigur pentru organism, deoarece este folosit în alimentaţie de sute de ani.

Atenţie! Dacă suferi de probleme care au legătură cu coagularea sângelui sau iei anticoagulante este recomandat să ceri părerea unui medic înainte de a lua capsaicină. De asemenea, din cauza gustului picant poate să cauzeze probleme persoanelor care suferă de boli gastrointestinale (ulcer, gastrită, reflux esofagian) şi este recomandat să se ceară părerea medicului înainte de administrarea extractului.


Cum să iei extractul de capsaicină?

După nu ai probleme medicale şi poţi să iei extract de capsaicină, Dr. Oz spune că studiile au arătat că este bine să iei 200 de miligrame cu o oră înainte de a face un antrenament. Nu depăşi această doză, deoarece poate să cauzeze indigestie, avertizează Dr. Oz.

Un alt truc pe care poţi să-l foloseşti este de a utiliza piperul Cayenne în toate reţetele pe care le prepari acasă. 

cafeaua verde

•  
•  
•  
•  
•  
•  
• Ingredient  anticelulitic
• 
  

sanatate cu cafea

 cafeaua de dimineata

 


In fiecare dimineata, cafeaua da pofta de viata, trezeste mintea si imbunatateste memoria, energizeaza si binedispune. Cafeaua da putere, atat pentru munca intelectuala, cat si pentru cea fizica. Dupa o ceasca de cafea bauta cu toate tabieturile, oricine isi poate incepe activitatea cu zambetul pe buze, cu puteri noi si parca mai optimist, oricat de posomorata ar fi ziua si viata.
Studiile recente arata ca doua cesti de cafea pe zi reduc cu 25% riscul aparitiei cancerului de colon. Femeile care consuma zi de zi cafea, doua - trei cesti, sunt protejate de boli precum cancerul la san, iar barbatii au un risc mai mic de a suferi de forme grave de cancer la prostata.

Din prieten drag, de fiecare zi, cafeaua poate deveni dusman neinduplecat atunci cand e consumata in exces, adica o cantitate mai mare decat poate tolera organismul. Sunt persoane care, pana la pranz, beau deja trei-patru cesti de cafea si vor sa aiba mintea limpede. Bauta asa, una dupa alta, cafeaua isi pierde efectul inviorator si inceteaza sa mai fie un stimulent.

Trebuie sa recunoastem: cafeaua este un drog, un drog nevinovat, vor spune multi, de care insa nu trebuie sa abuzam deoarece consecintele pot fi dintre cele mai neplacute si neasteptate.

Cafeina, bine reprezentata in cafea si care dimineata dezmorteste creierul si energizeaza organismul, poate provoca palpitatii, transpiratii, dureri de cap, stari de agitatie si nervozitate, ameteli, insomnie, stare de oboseala, tensiune arteriala crescuta, anxietate si depresie.

Daca ar fi sa ne luam dupa cercetatorii care au descoperit in cafea numai efecte negative, facand bautura sa para si mai neagra decat este in realitate, ar insemna sa fim o tara de oameni bolnavi, in conditiile in care statisticile spun ca 9 romani din 10 beau cafea zilnic. Fara a fi consumata in exces, cafeaua este un prieten de nadejde de fiecare zi, o sursa de placere si bucurie.

Consumata in doze mici, rezonabile, cafeaua poate fi un elixir pentru sanatate, pentru persoanele care-i cunosc beneficiile si stiu ca orice exces, nu numai de cafea, este nesanatos si provoaca multe neplaceri.

Studii recente leaga cafeaua de o protectie marita in fata bolii Parkinson ori de cresterea capacitatilor intelectuale. Alte beneficii se datoreaza antioxidantilor din compozitie, care protejeaza celulele si au un efect antiinflamator puternic. De asemenea, cafeaua mai contine si o serie de substante care reduc concentratia de glucoza din sange, protejeaza celulele si au efect antiinflamator si antireumatic.

Cu si fara reclama ori indemnurile cercetatorilor, la noi, la romani, se bea mult mai multa cafea decat ceai. Esential este sa nu se exagereze si consumatorii de cafea sa stie ca de la placerea de a bea cafea pana la necazurile provocate de abuz distanta este extrem de mica.

miscare cu pilates

 pilates


Dacă vrei să arăţi perfect, dar nu eşti adepta activităţilor fizice intense, exerciţiile Pilates sunt exact ce ai nevoie.

Sunt lente, dar intense pentru musculatura ta, ceea ce înseamnă că vei avea rezultatele dorite în cel mai scurt timp.
De asemenea, sunt şi foarte relaxante, mai ales dacă le asociezi cu muzica ta preferată.

Exerciţiul 1

Stai cu picioarele depărtate, vârfurile degetelor orientate către exterior şi braţele întinse în lateral, palmele în jos.

Îndoaie genunchii, până ce pulpele sunt paralele cu solul, în timp ce cobori braţele.
Rămâi pentru trei secunde în acestă poziţie, apoi îndreaptă picioarele şi ridică-te pe vârfuri.

Ridică braţele deasupra capului până ce se intersectează.
Repetă în două seturi a câte 16 exerciţii fiecare.

Exerciţiul 2

 
  
Stai cu palmele şi picioarele pe podea, posteriorul ridicat.

Îndoaie genunchii astfel încât să atingă podeaua.

Revino la poziţia de start pentru un exerciţiu complet.
Realizează două seturi a câte 10 reprize.


  

Exerciţiul 3

Fă o fandare cu piciorul drept în lateral, păstrând piciorul stâng perfect drept.

Pune palmele una peste cealaltă, coatele îndoite la 90 de grade, deasupra capului.


Întinde-ţi întreg trunchiul către dreapta.
Apleacă-te mai mult către dreapta, îndreptând braţele în acelaşi timp.

Aşteaptă două secunde, apoi revino la poziţia de start.
Repetă exerciţiul de 10 ori pentru fiecare parte.

Exerciţiul 4

Stai în genunchi pe podea, întinde piciorul stâng în exterior, păstrând vârfurile degetelor pe podea.

Apleacă-ţi trunchiul către dreapta, de la mijloc, aşezând palma dreaptă lângă genunchiul drept.
Ridică piciorul stâng de pe podea.

Păstrând vârfurile întinse, realizează cu piciorul mici cercuri în aer, în sensul acelor de ceasornic, apoi 10 în sens invers.
Schimbă poziţia şi repetă.   
   

Exerciţiul 5

Stai pe podea, cu genuchii îndoiţi şi braţele pe lângă corp.
Păstrând genunchii îndoiţi, ridică tălpile de pe podea şi apleacă trunchiul la 45 de grade, într-o poziţie asemănătoare unui V.

Întinde braţele înainte, perfect paralele cu solul.  
Sprijină-te apoi pe spate, uşor în lateral, întinzând picioarele şi ducând braţele deasupra capului.

Revino apoi la poziţia de V. Repetă mişcarea şi în partea stângă pentru ca exerciţiul să fie complet.
Realizează două seturi a câte 10 repetiţii.